WORKSHOP " RESPIRAR"

Quando falamos em respirar, na nossa mente algo se acende, é tão natural respirar que nem pensamos nisso, fazemo-lo simplesmente.
Qual a dúvida?
Então quando nos dizem que devemos aprender a respirar, ainda mais perplexos ficamos.

Porquê?

Não o fazemos já tão bem?

A prova disso é estarmos vivos…
A respiração é crucial em cada fase da nossa vida e ao tomarmos consciência da forma como respiramos, é o primeiro passo para percebermos muitos dos tropeços da nossa vida, tanto a nível físico, como a nível emocional...
Por isso, sendo um tema tão vasto, iremos abordá-lo sob três perspectivas:
- Porquê aprender a respirar?

Identificando assim todos os benefícios que daí resultam.

- Como devemos respirar?

Conhecendo as várias técnicas aprimoramos a nossa e porque não as nossas.

- Para quê aprender a respirar?

Descobrindo assim todo um leque, até então, quem sabe, desconhecido, de vantagens nesta aprendizagem.

Mas acima de tudo no final do Workshop será fácil perceber que :

Respirar é natural, é inato, mas aprender a respirar, é tornar consciente esse gesto, é transforma-lo numa bênção.

E interiorizar que:
Se respirar permite viver, aprender a respirar permite acrescentar qualidade a esse viver.

Terapeuta: Vítor Rodrigues